Школа верховой езды

У тех, кто планирует заняться верховой ездой или просто попробовать прокатиться на лошади, встаёт резонный вопрос: "Что надеть?"

Мы решили дать несколько простых советов по выбору одежды для езды на лошадях.

Для первых занятий вполне могут подойти обычные вещи из вашего гардероба.

❔️ Что это может быть?
✔️ Облегающие брюки без грубых внутренних швов.
В идеале лосины, бесшовные бриджи, спортивные штаны и тп.
✔️ Закрыть обувь с коротким носком. В идеале сапоги с голенищем до колена и каблуком высотой 2-4 см.
✔️ Верх лучше подобрать закрытый, но по сезону из натуральных материалов. Главное без лишних декоративных деталей, иначе края одежды могут за что-нибудь зацепиться.
✔️ Нижнее бельё из натуральных материалов, желательно бесшовное. Не удивляйтесь, неправильно подобранное бельё может за один час довести до белого каления и испортить всё впечатление от общения с лошадьми.

Под запретом:
❌️ Высокие каблуки, обувь на танкетке, босоножки, шлёпки.
❌️ Юбки, платья, шорты.
❌️ Длинные украшения (серёжки, кулоны и тп).
❌️ Распущенные длинные волосы.

В целом, самое главное, чтобы одежда была максимально удобной для вас.

А с чего же начинается первое занятие?

Первое посещение конюшни все мы хорошо помним. Вкусный запах сена, какой-то особенный, теплый и уютный от лошадей. Трепет и волнение от знакомства с лошадью, предвкушение тренировки...

✔️ ДО ЗАНЯТИЯ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ
В КониШкола "Олимпия" первое занятие всегда начинается с техники безопасности. Инструктор подробно расскажет, как правильно вести себя рядом с лошадью и на конюшне, а так же о правилах поведения в манеже или на открытой площадке.

✔️ Я ВЕРХОМ НА ЛОШАДИ
Итак, вы уже в седле. С чего начинается ваше первое занятие?

• Разминка

Независимо от возраста всадника, тренировка начинается с разминки в седле (на шагу или неподвижной лошади): простые упражнения, которые помогут вам разогреть мышцы, расслабиться и привыкнуть к движениям животного.

• Правильное положение всадника

Далее тренер расскажет вам о правильном положении ног, рук и корпуса. Вы узнаете, что такое шенкель, зачем он нужен и как правильно пользоваться. Развитие баланса всадника – важная часть любой тренировки.

• Упражнения

Инструктор в индивидуальном порядке подберет упражнения, которые помогут всаднику улучшить координацию и сбалансировать посадку, подскажет, как и над чем работать в перспективе.

ПОСЛЕ - ОБЯЗАТЕЛЬНО РАДОСТЬ!
Независимо от того, планируете ли вы регулярные тренировки или пришли на конюшню просто попробовать сесть верхом – результатом должны стать приятные впечатления, радостные воспоминания и новый опыт. Лошади никого не оставят равнодушным!

После тренировки – угощение лошади специальными вкусняшками!

✔ Занятия верховой ездой формируют великолепную осанку. Всаднику все время приходиться держать спину прямо, ведь только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно привыкая к этому, ребенок начнет держать спину ровно даже вне занятий. Поэтому конный спорт рекомендуют при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозе, артрозе, остеохондрозе).

✔ Нескучная физкультура. Во время езды происходит тренировка всех групп мышц. Всаднику приходиться двигаться вместе с лошадью, инстинктивно напрягая разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Причем прорабатываются и укрепляются мышцы, которые ослаблены, так как обычно не используются. Поэтому если ваш малыш не очень любит физкультуру, то предложите ему такую интересную альтернативу.

✔ Ребенка укачивает в машине? Значит конный спорт точно для него! Особые покачивающиеся движения при езде тренируют вестибулярный аппарат.

✔ Снятие усталости и стресса. Сейчас дети перегружены различной информацией со всех сторон: школа, телевизор, интернет. Детки устают, начинаются капризничать и т.п. Что же делать? Маленькая подсказка: занятия на лошадях можно назвать маленьким сеансов релаксации. Общение с этими животными снимает тревожность и напряжение, нормализует эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний.

✔ Общение с лошадьми способствует развитию у ребенка чуткости, внимательности, уверенности в себе, собранности. А кроме этого развивает быстроту реакций.

Поэтому, если Ваш ребенок частенько зависает в разных гаджетах, последнее время стал тревожным, возбудимым, невнимательным, то предложите ему занятия в конной школе

КониШкола «Олимпия» приглашает на занятия по верховой езде, как начинающих, так и более опытных всадников. Занятия рассчитаны для обучения, как и детей (от 2х лет), так и взрослых.

Обувь для верховой езды

Поскольку седло не отстегивается вместе с вами, когда вы спешиваетесь с лошади, то вы рискуете застрять, запутавшись ногой в стремени.

Именно поэтому, следует внимательно относится к выбору обуви для верховой езды - нога, обутая в неподходящую обувь, может легко проскочить в стремя и застрять в нём.

Для начала совсем не обязательно запасаться дорогими кожаными сапогами, можно ограничиться жесткими ботинками на плоской подошве.

Главное, чтобы подошва была действительно плоская, без рифленых протекторов, и имелся небольшой каблук.

Когда мы планируем занятие верховой ездой, ждём встречи с четвероногим другом и своему любимчику иногда так хочется сделать что-то приятное.

Ни одна лошадь не откажется от лакомства. Но у каждого животного свои предпочтения в еде.

• Сухофрукты. Они содержат минеральные соли, в том числе калий, который укрепляет сердечную мышцу и регулирует водный обмен в организме. Такие лакомства не только вкусные, но и полезные. Только нужно тщательно следить за тем, чтобы сухофрукты были без косточек.

• Лошадь очень любит бананы. Не обязательно ее кормить целыми фруктами. Она с удовольствием полакомиться и самими шкурками, которые также богаты калием.

• Хлеб – это отличное лакомство. Следует отдавать предпочтение ржаному, отрубному или черному хлебу. А еще его нужно подсушивать в духовке или на открытом воздухе на протяжении 2 суток. Перед сушкой смочите ломтики хлеба в воде, предварительно растворив в ней сахар. Важно не пересушить сухари и готовить их впрок, иначе они заплесневеют. Свежий хлеб категорически запрещен.

• Морковь. Она содержит много витаминов и очень питательна. Подходит для употребления и в сыром, и в вареном виде. Главное – перед подачей резать ее вдоль.

• Яблоки. Этот фрукт следует разрезать на дольки, вынув семечки. Но можно давать и целиком.

• Арбуз. Некоторые лошади с удовольствием едят красную мякоть, а другие отдают предпочтение зеленым коркам.

• Сахар – это самое любимое лакомство лошади. Для удобства угощайте ее кубиками рафинада. Но все же намного полезнее сахара фрукты.