У тех, кто планирует заняться верховой ездой или просто попробовать прокатиться на лошади, встаёт резонный вопрос: "Что надеть?"

Мы решили дать несколько простых советов по выбору одежды для езды на лошадях.

Для первых занятий вполне могут подойти обычные вещи из вашего гардероба.

❔ Что это может быть?
✔ Облегающие брюки без грубых внутренних швов.
В идеале лосины, бесшовные бриджи, спортивные штаны и тп.
✔ Закрыть обувь с коротким носком. В идеале сапоги с голенищем до колена и каблуком высотой 2-4 см.
✔ Верх лучше подобрать закрытый, но по сезону из натуральных материалов. Главное без лишних декоративных деталей, иначе края одежды могут за что-нибудь зацепиться.
✔ Нижнее бельё из натуральных материалов, желательно бесшовное. Не удивляйтесь, неправильно подобранное бельё может за один час довести до белого каления и испортить всё впечатление от общения с лошадьми.

Под запретом:
❌ Высокие каблуки, обувь на танкетке, босоножки, шлёпки.
❌ Юбки, платья, шорты.
❌ Длинные украшения (серёжки, кулоны и тп).
❌ Распущенные длинные волосы.

В целом, самое главное, чтобы одежда была максимально удобной для вас.

Во время занятия активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования.
Удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.

Регулярные занятия полезны для похудения, ведь занятие сравнимо с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий.

При занятии задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.

Общение с лошадьми пробуждает такие качества как доброта, мягкость, честность, уверенность и доброжелательность.

Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Конный спорт делает организм выносливее, повышает работоспособность и активность.

✔ Занятия верховой ездой формируют великолепную осанку. Всаднику все время приходиться держать спину прямо, ведь только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно привыкая к этому, ребенок начнет держать спину ровно даже вне занятий. Поэтому конный спорт рекомендуют при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозе, артрозе, остеохондрозе).

✔ Нескучная физкультура. Во время езды происходит тренировка всех групп мышц. Всаднику приходиться двигаться вместе с лошадью, инстинктивно напрягая разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Причем прорабатываются и укрепляются мышцы, которые ослаблены, так как обычно не используются. Поэтому если ваш малыш не очень любит физкультуру, то предложите ему такую интересную альтернативу.

✔ Ребенка укачивает в машине? Значит конный спорт точно для него! Особые покачивающиеся движения при езде тренируют вестибулярный аппарат.

✔ Снятие усталости и стресса. Сейчас дети перегружены различной информацией со всех сторон: школа, телевизор, интернет. Детки устают, начинаются капризничать и т.п. Что же делать? Маленькая подсказка: занятия на лошадях можно назвать маленьким сеансов релаксации. Общение с этими животными снимает тревожность и напряжение, нормализует эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний.

✔ Общение с лошадьми способствует развитию у ребенка чуткости, внимательности, уверенности в себе, собранности. А кроме этого развивает быстроту реакций.

Поэтому, если Ваш ребенок частенько зависает в разных гаджетах, последнее время стал тревожным, возбудимым, невнимательным, то предложите ему занятия в конной школе

КониШкола «Олимпия» приглашает на занятия по верховой езде, как начинающих, так и более опытных всадников. Занятия рассчитаны для обучения, как и детей (от 2х лет), так и взрослых.

Обувь для верховой езды

Поскольку седло не отстегивается вместе с вами, когда вы спешиваетесь с лошади, то вы рискуете застрять, запутавшись ногой в стремени.

Именно поэтому, следует внимательно относится к выбору обуви для верховой езды - нога, обутая в неподходящую обувь, может легко проскочить в стремя и застрять в нём.

Для начала совсем не обязательно запасаться дорогими кожаными сапогами, можно ограничиться жесткими ботинками на плоской подошве.

Главное, чтобы подошва была действительно плоская, без рифленых протекторов, и имелся небольшой каблук.

Когда мы планируем занятие верховой ездой, ждём встречи с четвероногим другом и своему любимчику иногда так хочется сделать что-то приятное.

Ни одна лошадь не откажется от лакомства. Но у каждого животного свои предпочтения в еде.

Сухофрукты. Они содержат минеральные соли, в том числе калий, который укрепляет сердечную мышцу и регулирует водный обмен в организме. Такие лакомства не только вкусные, но и полезные. Только нужно тщательно следить за тем, чтобы сухофрукты были без косточек.

Лошадь очень любит бананы. Не обязательно ее кормить целыми фруктами. Она с удовольствием полакомиться и самими шкурками, которые также богаты калием.

Хлеб – это отличное лакомство. Следует отдавать предпочтение ржаному, отрубному или черному хлебу. А еще его нужно подсушивать в духовке или на открытом воздухе на протяжении 2 суток. Перед сушкой смочите ломтики хлеба в воде, предварительно растворив в ней сахар. Важно не пересушить сухари и готовить их впрок, иначе они заплесневеют. Свежий хлеб категорически запрещен.

Морковь. Она содержит много витаминов и очень питательна. Подходит для употребления и в сыром, и в вареном виде. Главное – перед подачей резать ее вдоль.

Яблоки. Этот фрукт следует разрезать на дольки, вынув семечки. Но можно давать и целиком.

Арбуз. Некоторые лошади с удовольствием едят красную мякоть, а другие отдают предпочтение зеленым коркам.

Сахар – это самое любимое лакомство лошади. Для удобства угощайте ее кубиками рафинада. Но все же намного полезнее сахара фрукты.